类型：健康医疗 更新：2026-01-17 23:56:53
7分钟健身是一款基于科学训练理念设计的健身应用，旨在帮助用户利用碎片化时间完成高效的体能锻炼。该应用依据高强度间歇训练（HIIT）原理，将每个动作控制在30秒，配合10秒休息，形成一套完整的7分钟循环训练。适合不同健身水平的用户，无需器械即可在家或办公室完成锻炼。
v2.3.1 - 优化了语音提示的响应速度，修复了部分机型计时不同步的问题。
v2.3.0 - 新增女性专属训练模块，增加夜间模式选项。
v2.2.5 - 提升应用稳定性，减少后台耗电，适配更多安卓版本。
