类型：教育学习 更新：2026-01-30 20:10:36
思源心理是一款专注于心理健康支持与自我成长的辅助类应用。它提供情绪记录、正念练习、心理科普、自助评估工具等功能，旨在帮助用户提升情绪觉察力、缓解日常压力、建立积极的心理习惯。应用内容由心理学专业人士参与设计，注重科学性、实用性和隐私保护。
1. 内容专业可靠：核心模块基于积极心理学与认知行为疗法（CBT）等循证理念设计；
2. 界面简洁友好：采用低刺激配色与无障碍交互，降低使用负担；
3. 数据本地优先：支持离线使用，用户日志默认加密存储于设备端；
4. 个性化推荐：根据使用习惯智能推送适配的练习与科普内容；
5. 无商业广告干扰：坚持非营利导向，不嵌入第三方推广信息。
1. 下载安装后完成简明引导流程，设置偏好（如提醒时段、关注主题）；
2. 首页点击“今日心情”快速记录当前情绪与简要事件；
3. 进入“练习中心”选择5–10分钟的正念呼吸或身体扫描音频；
4. 在“我的成长”中查看情绪趋势图表与阶段性反馈报告；
5. 通过“知识库”浏览分类心理科普文章，支持收藏与夜间模式阅读。
v2.3.0（2024年6月）：新增「睡眠准备」音频系列；优化情绪标签筛选逻辑；修复部分机型字体渲染异常问题。
v2.2.1（2024年3月）：升级数据导出功能，支持JSON格式备份；增强深色模式适配性。
v2.1.0（2023年11月）：上线“成长路径”可视化引导；增加多语言界面切换选项（简体中文/英文）；完善无障碍读屏支持。
