类型：健康医疗 更新：2026-02-05 08:25:14
我家瑜伽是一款专注于居家健康生活的专业瑜伽练习应用，面向初学者与进阶用户，提供科学编排的瑜伽课程、呼吸指导、体态矫正建议及个性化训练计划。应用内容由资深瑜伽导师团队研发，涵盖晨间唤醒、睡前放松、肩颈舒缓、孕期调理等多种主题，支持离线下载与智能进度追踪。
1. 课程体系科学分层，按难度、时长、目标精准分类，适配不同基础用户
2. 独创AI姿态辅助功能，通过手机摄像头实时提示动作规范性
3. 全中文语音引导+高清多角度示范视频，降低学习门槛
4. 支持自定义练习计划与成就系统，提升长期坚持动力
5. 无广告干扰，隐私保护严格，所有运动数据本地加密存储
1. 下载安装后完成简短体质问卷，获取首周推荐课程
2. 在“首页”选择当前状态（如“久坐疲劳”“睡眠不佳”）快速匹配课程
3. 进入课程后开启“姿态辅助”模式，跟随语音与画面同步练习
4. 练习结束后查看生成的专注度报告与改善建议
5. 在“我的计划”中设置提醒、调整目标，持续优化练习节奏
v3.2.0（2024年6月）：新增“办公室微瑜伽”系列课程；优化AI姿态识别准确率；修复部分机型横屏适配问题。
v3.1.5（2024年4月）：上线课程收藏夹分组功能；增加呼吸节奏可视化引导；提升离线课程加载速度。
v3.0.0（2024年1月）：全面升级UI设计，推出家庭共享计划功能；新增30+节中文原创课程；支持Apple Watch心率同步。
