类型：手机必备 更新：2026-04-02 01:39:06
蝴蝶是一款专注于提升用户专注力与时间管理能力的轻量级效率工具。它通过简洁的界面设计和科学的番茄工作法机制，帮助用户规划任务、减少干扰、提升学习与工作效率。该应用支持跨平台同步，适用于iOS、Android及Web端。
1. 界面极简无广告，专注体验纯净
2. 内置智能番茄钟与休息提醒，节奏科学合理
3. 支持任务分类、进度统计与周报生成
4. 数据本地加密存储，隐私保护严格
5. 无需注册即可使用基础功能，上手零门槛
1. 下载安装后打开应用，点击“+”号添加首个待办任务
2. 设置专注时长（默认25分钟）与休息时长，点击“开始”启动计时
3. 专注期间屏幕自动锁定非必要通知，保持心流状态
4. 完成4个番茄钟后，可开启一次长休息（建议15–30分钟）
5. 在“统计”页面查看每日专注时长、任务完成率等可视化数据
v2.3.1（2024年6月）：优化后台计时稳定性；新增深色模式自动跟随系统设置；修复部分机型通知延迟问题。
v2.2.0（2024年3月）：上线任务标签分类功能；支持导出本周专注报告为PDF；提升多设备同步响应速度。
v2.1.5（2023年11月）：增加自定义白噪音选项（雨声、森林、咖啡馆等）；改进新手引导流程。
